Массаж при бессонницеГлавная / Все Новости |
Массаж при бессоннице: где расположены сонные точки, и как на них воздействовать![]() Компетентные массажисты утверждают, что на теле человека есть несколько мест, воздействие на которые поможет наладить сон и ускорить процесс засыпания. Они называются сонными точками. Где они расположены, и как правильно на них воздействовать? Это необходимо взять на вооружение каждому из нас.
Как определить «сонную точку» и как на нее воздействоватьКаждый человек – индивидуальность, поэтому и сонные точки у каждого из нас разные. Найти их и показать, где они находятся поможет профессиональный массажист.
Когда все нужные зоны будут найдены, можно начинать сеанс массажа. Стартовать следует с легкого разминания, не совершая при этом сильных, резких надавливаний. После разогрева кожи, подушечкой большого, среднего или указательного пальца нужно выполнить вращательные движения, имитируя «ввинчивание» гвоздя в нужную точку. Процедуру провести на всех участках тела, которые были определены, как сонные точки.
Проводить массаж необходимо в состоянии полного морального умиротворения и умственного покоя. Для большей релаксации можно зажечь аромалампу и включить тихую, расслабляющую музыку.
Воздействовать на сонные точки нужно в 3 – 5 подходов, каждый длится от 1 до 3 минут. Между подходами следует делать интервалы в 20 – 30 секунд. Если повторять такие процедуры, хотя бы, 3 раза в неделю, то уже через 2 – 3 сеанса можно будет отметить первые положительные результаты в борьбе с бессонницей. 21-01-2019 Теги: Рефлексотерапия, Самомассаж |
© ООО «Центр диагностики ЭндоМедЛаб» 2013 - 2019 - Все права защищены
Лаборатория ЭндоМедЛаб принимает участие в международном контроле качества ISO-9001
** Размещенная на сайте информация и прейскурант не являются публичной офертой.
Россия, 127015, г. Москва, ул. Новодмитровская, 5А, стр.2
Лаборатория ЭндоМедЛаб принимает участие в международном контроле качества ISO-9001
** Размещенная на сайте информация и прейскурант не являются публичной офертой.
Россия, 127015, г. Москва, ул. Новодмитровская, 5А, стр.2
Тел.: 8 (495) 789-55-99