Массаж укрепляет иммунитет

Массаж способствует укреплению иммунной защиты организма

Наша иммунная система – это набор защитных средств, которые необходимы организму для борьбы с вирусами, инфекциями и прочими внешними и внутренними раздражителями. Ослабление иммунитета может привести к развитию целого ряда серьезных заболеваний.

Стрессы, плохое питание, несоблюдение режима труда и отдыха, плохая экологическая обстановка – вот основные факторы, которые могут привести к ослаблению иммунной защиты организма.

Для укрепления иммунитета необходимо отказаться от вредных привычек, начать правильно питаться, принимать поливитаминные комплексы, заниматься спортом. Очень полезными процедурами для стимулирования иммунитета являются массаж, акупрессура и рефлексотерапия.

Эти методы улучшают кровообращение, способствуя нормализации обменных процессов и активизируя работу всего организма. Регулярное проведение массажа – это один из лучших способов поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Акупрессуру и рефлексотерапию можно использовать в качестве быстрого метода восстановления при простуде или усталости.

Известно, что при хорошем иммунитете организм способен самостоятельно справляться с большинством инфекций сразу после их попадания в организм, не давая развиться патологическому процессу.

Отличным методом для стимуляции иммунной защиты является массаж стоп. Начинать процедуру всегда нужно с правой ноги.

Если у Вас нет возможности помассировать в нужный момент стопы (например, Вы находитесь на улице или сидите на работе), то можно провести рефлекторный массаж рук. Зная нужные точки можно довольно быстро снять усталость, накопившуюся в течение рабочего дня и зарядить организм бодростью и энергией, которой хватит надолго.

Укрепляйте свой иммунитет и никогда не болейте!