Расслабляющий массаж при стрессе

Применение техники массажа при тревожных состояниях

Классический массаж может быть как расслабляющий, так и тонизирующий.

Расслабляющий массаж нередко используется для снятия усталости и стрессов. У пациентов после него, наблюдается расслабление скелетной мускулатуры, нормализация сердечного ритма, дыхания. Такое действие на организм позволяет применять эту методику у больных с тревожными состояниями.


Стресс, беспокойство, страх могут наблюдаться у всех людей в определенные периоды. Обычно Это проходит через некоторое время. Но у некоторых людей тревога, беспокойство могут сохраняться долго, что приводит к изменениям психического состояния и требует обращения к специалисту.

Такие расстройства могут проявляться, как:

• общая тревога, человек не знает в чем причина, любые изменения внушают страх;
• панические атаки, они возникают приступами, и сопровождается вегетососудистыми изменениями;
• агорафобия, страх возникает в определенном месте, например, на открытом пространстве;
• социофобия, боязнь общения, осуждения со стороны окружающих;
• сепарационной тревогой, боязнь разлуки;
• селективный мутизм, невозможность говорить в определенных ситуациях, спазм мышц гортани.

Такие состояния лечатся медикаментозно и психотерапией. Пациента обучают технике расслабления во время приступа, но это не всегда получается, так как некоторые больные в принципе не могут расслабиться и отпустить свой страх. В таких ситуациях неплохой эффект отмечается при использовании расслабляющего массажа.

Метод применения массажа в комплексном лечении стрессовых состояний человека одно из перспективных направлений, ведь сама техника расслабления (йога, медитация) дают хороший результат у таких пациентов. Конечно, к каждому больному необходим индивидуальный подход, и лечение должно проводиться под наблюдением врача.