Гигиенический самомассаж

О гигиеническом массаже

Во все времена этот вид массажа использовался для поддержания здоровья и сохранения молодости. Он практиковался в разных странах с отличием культур, но базовые движения были везде одни и те же. Разница была в использовании вспомогательных материалов: масел, аромакомпозиций, камней, окуривающих составов и других принадлежностей.


Очевидно, этот вид массажа был самым первым, применяемым человечеством для оздоровительных целей. Такой вывод можно сделать на основании приемов гигиенического массажа:

• Поверхностное поглаживание.
• Растирание без применения усилий слабой или средней интенсивности.
• Разминание поверхностных тканей.

Эти движения сродни тем, что возникают рефлекторно в ответ на ушиб или укус. Постепенно наблюдательные люди стали использовать их не только после травмы, но и в других случаях. Так появился первый массаж, как отрасль оздоровительных знаний.


Чтобы выполнять этот вид массажа, не нужно знать анатомию и физиологические особенности организма. Достаточно того общеизвестного знания, что направлять движения массирующей руки следует к скоплению ближайших крупных лимфатических узлов, а их немного.

• Подмышечные узлы в одноименной впадине между рукой и туловищем.
• Паховые располагаются на внутренней верхней части каждого бедра.
• Поднижнечелюстные и заушные узлы названиями обозначают свое месторасположение на голове.

Дома самомассаж выполняется руками или нехитрыми приспособлениями для этой цели, которые богато представлены на полках аптечных шкафов. Специализирующиеся на массаже салоны и медицинские центры дополняют работу рук мастера возможностями современной аппаратуры.

Несмотря на простоту исполнения гигиенического массажа, его эффективность в достижении обозначенных целей очень высока. До сих пор он наиболее востребованный вид мануальных услуг. Усовершенствование его методик на лице дало открытие целой отрасли – косметологии, начавшей путь от косметического подвида гигиенического массажа.