Ревитоника для лица

Принципы скульптурной ревитоники для омоложения лица

Комплекс физических упражнений для лица, разработанный Натальей Осьмикиной называется ревитоникой. Это метод омоложения, восстановления тонуса кожи и мышц лица, шеи. Преимущество данного способа омоложения заключается в простоте его использования.


Считается, что изменения тонуса кожи лица и шеи, дряблость напрямую связаны с состоянием мышечной ткани. Под действием различных факторов возникает длительное напряжение мышечных волокон, что приводит к застойным явлениям в них. Упражнения, входящие в комплекс скульптурной ревитоники направлении на разработку отдельных частей мимической мускулатуры и мышц шеи.

Восстановление тонуса мышц приводит к усилению кровотока в них и соответственно улучшается микроциркуляция в коже. Регулярные занятия скульптурной ревитоникой позволяют улучшить цвет, тонус кожи, снять отечность, восстановить мышечный тонус. Упражнения помогают избавиться от второго подбородка, холки, мелких морщин, восстановить овал лица, сделать более выраженной линию скул и многое другое.

Противопоказанием к применению этого комплекса являются:

• воспалительные заболевания кожи;
• активные стадии хронических болезней;
• опухоли;
• острые процессы в организме.

Первым правилом ревитоники является регулярность, полный комплекс занимает примерно 30—40 минут, но для получения соответствующего эффекта надо делать его ежедневно. Воздействовать нужно на чистую кожу, тщательно придерживаясь, времени воздействия.

Каждое упражнение направлено на определенную группу мышц и чаще всего состоит из 2 компонентов: максимальное сжатие, напряжение мышцы, которое длится 30 секунд и расслабление, растягивание в течение 2—5 секунд.

Упражнения для мышц шеи позволяют улучшить осанку, кровоток мозга и кожи, снимают головную боль, улучшают питание кожных покровов головы. Нередко во время скульптурной ревитоники используют специальные кремы, усиливающие питание кожного покрова.

Вот несколько упражнений для шеи и плечевого пояса.

• Воздействие на трапециевидную мышцу позволяет уменьшить симптомы шейного остеохондроза. Руки находятся на талии, приподнимаем правое плечо и максимально отводим его назад, наклоняем голову вправо, стараясь прижать ее к плечу. Удерживаем это положение 30 секунд. Тоже упражнение делаем с левым плечом. На втором этапе, одной рукой придерживает плечо, другой мягко прижимаем голову к противоположному плечу.
• Воздействие на задние мышцы шеи, помогает улучшить осанку, избавится от холки и второго подбородка. Плечи максимально отводим назад и вверх, руки сомкнуты в замок сзади, голову откидываем назад, сохраняет положение 30 секунд. Для растяжения пальцы одной руки придерживают кожу в области седьмого позвонка, второй рукой подтягиваем ее вверх, прижимая в области первого позвонка.
• Воздействие на передние мышцы шеи, помогает избавиться от второго подбородка. Одной рукой прижимаем кожу в области грудины и подтягиваем ее наверх. Наклоняем голову максимально вперед и удерживаем 30 секунд. Для растягивания одна рука остается на грудине, другой надавливаем на подбородок, чтобы максимально отвести голову назад.

Упражнения достаточно простые, есть комплекс для разработки мышц лица. Выполнять их можно самостоятельно. Многие кто использовал скульптурную ревитонику отмечают эффект сравнимый с пластической операцией.