Гаршана - лимфодренажный массаж

Гаршана-массаж: общая информация, принцип действия, техника проведения

Гаршана представляет собой сухой массаж, при выполнении которого используются специальные шелковые перчатки. Во время процедуры все тело прорабатывается сверху вниз, улучшая кровоток и усиливая обменные процессы в организме. Продолжительность составляет 5-10 минут.


При выполнении данного вида массажа специалист надевает на руки шелковые грубые перчатки. Создаваемое во время процедуры статическое электричество способствует повышению эластичности и тонуса кожи, улучшает кровообращение, избавляет пациента от лишней межтканевой жидкости и отложений жира.

После окончания гаршана для закрепления эффекта часто делают масляный глубокий массаж.


Гаршана относится к лимфодренажным видам массажа. Во время проведения процедуры улучшается лимфоток, что способствует выведению из организма излишков жидкости, снятию застойных явлений и отеков.

Данную аюрведическую методику можно также использовать для уменьшения целлюлита. Помимо лимфодренажного эффекта при проведении гаршана массажа происходит удаление отмерших клеток эпидермиса, и кожа становится более мягкой.

После сухого массажа делают масляный. Чаще всего при этом используют кунжутное масло, которое предварительно нагревают. Масло помогает проникнуть в глубокие слои кожи лечебным фитосоединениям.
Результатом такого массажа становится уменьшение застойных явлений в организме пациента, улучшение метаболизма в дерме и подкожной клетчатке. Кроме этого стимулируется лимфоток, выводится лишний жир и токсины, что делает кожу более упругой и молодой.
После гаршана улучшается общее состояние человека, повышаются его умственные способности, уходит усталость и стресс.
Техника проведения
Специалист, проводящий процедуру, надевает на руки специальные перчатки и приступает к массажу.
Вначале воздействие оказывается на область головы, затем массажист спускается к шее и плечам. Движения должны быть прямыми, размашистыми, широкими.
Далее проводится массаж рук (от плеч к кистям), грудной клетки (кроме области сердца). Живот массируют, придерживаясь следующей схемы – вначале делаются движения вдоль живота, затем по диагонали. Таким же образом производится массаж ягодиц, бедер, поясничной области. Особое внимание следует уделять проработке жировых складок.
Тазобедренные суставы обрабатывают круговыми движениями, после чего переходят к массажу нижних конечностей, используя такую схему – в области суставов движения должны быть круговыми, в области костей прямыми.
Продолжительность гаршана массажа составляет всего несколько минут, но эффект от него способен удивить многих. У человека нормализуются обменные процессы, улучшается состояние кожи, уходит жир и целлюлит. Из организма выходят токсины, исчезают отеки. Пациент чувствует себя бодрым, его покидает ощущение усталости и стресса.