Гигиенический массаж

Гигиенический массаж и его виды

Основы гигиенического массажа пришли в современный мир из Древнего Египта, Рима и Греции. Он являлся панацеей и профилактикой заболеваний у римских и греческих воинов. Атлеты и гладиаторы владели самомассажем для лечения болезней и травм.

Гигиенический массаж использовали в качестве современной аптечки в богатых и бедных семьях Древнего Рима. Опытные греческие специалисты ценились высокопоставленными чинами наравне с астрологами и магистрами. Они стояли  на второй ступеньке после целителей. Массаж помогал греческим философам расслабляться и релаксировать. Сократ и Аристотель говорили и писали, что гигиенический массаж нужен для ясного ума и решения многих философских задач.


У гигиенического массажа несколько функций, с помощью которых можно решить несколько задач по оздоровлению организма:

• сделать профилактику заболеваний;
• восстановить работу органа или системы после болезни или травмы, умственных нагрузок;
• тонизировать мышцы или сосуды, вывести из сонливого и апатичного, заторможенного состояния, обеспечить прилив энергии, заряд бодрости;
• успокоить и нормализовать эмоциональное состояние, снять напряжение: физическое и эмоциональное, избавить от бессонницы излишнего возбуждения;
• вызвать косметический омолаживающий эффект, предупредить старение кожи;
• лечить заболевания посредством самомассажа.

В соответствии с решаемыми задачами массаж гигиенический называют: профилактическим, восстановительным, тонизирующим, успокаивающим, косметическим и лечебным самомассажем.


Все виды гигиенического массажа применяются как самостоятельные процедуры, но их можно сочетать с ЛФК. Включаются гигиенические мероприятия, закаливание, медикаментозное лечение. Широко используют массаж для профилактики заболеваний.

Массаж назначают для того, чтобы:

• предупредить телесные заболевания;
• активизировать работу иммунной системы;
• повысить защитные свойства организма против внешних воздействий: стрессов, переохлаждений, физических нагрузок;
• снизить риск получения бытовых и спортивных травм;
• активизировать ток крови в кожном покрове, тканях и органах, лежащих глубоко;
• ускорить лимфаотток для очищения в лимфатических узлах и нормализации обменных процессов в клетках организма;
• нормализовать ритм импульсов в нервных волокнах;
• оптимизировать работу важных органов и систем;
• укрепить скелетно-мышечную систему и опорно-двигательный аппарат;
• повысить эластичность связочного аппарата для расширения амплитуды движения в суставах.

Важно знать. Лицам старшего возраста и после серьезных заболеваний массаж проводят в щадящем режиме, особенно в течение первых трех процедур.

Противопоказано проводить все виды гигиенического массажа в связи с лихорадочными состояниями;

• острыми воспалениями;
• болезнями крови и склонностью к кровотечениям;
• тромбофлебитом и значительным расширением вен;
• заболеваниями кожи;
• воспалениями лимфаузлов;
• гангреной и опухолями;
• хроническим остеомиелитом;
• активной формой туберкулеза;
• грыжей живота;
• болезнями: желче- и мочекаменными;
• менструациями и беременностью