Вопросы и Ответы
Главная / Все вопросы / Антицеллюлитный массажМассаж от целлюлита самостоятельно
Вопрос:
Добрый день, хочу в перерывах между сеансами антицеллюлитного массажа самой делать дома такой массаж. Пожалуйста, подскажите несколько приемов или техник.
Наталья Ивановна
Добрый день, хочу в перерывах между сеансами антицеллюлитного массажа самой делать дома такой массаж. Пожалуйста, подскажите несколько приемов или техник.
Наталья Ивановна
Ответ: Здравствуйте, Наталья Ивановна.
1. На животе, бедрах и ягодицах проводят костяшками пальцев при сжатом кулачке, сверху вниз и в обратном направлении до появления гиперемии (покраснения), при условии отсутствия сетки капилляров.
2. На коленях, бедрах и ягодицах выполняют круговые движения сложенными вместе пальцами или большими с легким нажимом.
3. На внутренней стороне рук и бедер делают захват мышц большим и остальными пальцами, затем разглаживание и нажатия в виде легких щипков.
Важно: для исключения кровоподтеков применять силу во время нажатий не рекомендуется.
4. На животе, ягодицах и бедрах углом из большого и указательного пальца проводят надавливания в сторону большого пальца, затем обратно разглаживают кожу большим пальцем.
5. Выполняют валяние, рубление ребром ладони, растирание щеткой, шипастыми каточками из нефрита или дерева и проводят каточками Ляпко.
1. На животе, бедрах и ягодицах проводят костяшками пальцев при сжатом кулачке, сверху вниз и в обратном направлении до появления гиперемии (покраснения), при условии отсутствия сетки капилляров.
2. На коленях, бедрах и ягодицах выполняют круговые движения сложенными вместе пальцами или большими с легким нажимом.
3. На внутренней стороне рук и бедер делают захват мышц большим и остальными пальцами, затем разглаживание и нажатия в виде легких щипков.
Важно: для исключения кровоподтеков применять силу во время нажатий не рекомендуется.
4. На животе, ягодицах и бедрах углом из большого и указательного пальца проводят надавливания в сторону большого пальца, затем обратно разглаживают кожу большим пальцем.
5. Выполняют валяние, рубление ребром ладони, растирание щеткой, шипастыми каточками из нефрита или дерева и проводят каточками Ляпко.
© ООО «Центр диагностики ЭндоМедЛаб» 2013 - 2019 - Все права защищены
Лаборатория ЭндоМедЛаб принимает участие в международном контроле качества ISO-9001
** Размещенная на сайте информация и прейскурант не являются публичной офертой.
Россия, 127015, г. Москва, ул. Новодмитровская, 5А, стр.2
Лаборатория ЭндоМедЛаб принимает участие в международном контроле качества ISO-9001
** Размещенная на сайте информация и прейскурант не являются публичной офертой.
Россия, 127015, г. Москва, ул. Новодмитровская, 5А, стр.2
Тел.: 8 (495) 789-55-99